授乳中の葉酸摂取について

授乳中の葉酸摂取について
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授乳中の葉酸摂取について

赤ちゃんを産み終えた後でも葉酸を定期的に摂取した方が良いです。

出産を終えると、今度は生まれてきた赤ちゃんに乳をあげなければいけません。

葉酸は赤ちゃんの先天性障害を予防するだけでなく、貧血を改善する効果があります。

体内の血行が良くないことから貧血を引き起こします。

お母さんが食事で摂った栄養は血液によって、胸部に運ばれていきます。

つまり、血行が悪いという事は栄養が胸部に運ばれにくくなり、赤ちゃんにあげる母乳も質が悪くなると言うことです。

これにより、元気な赤ちゃんが育たないという結果につながってしまいます。

また、葉酸は体力回復効果もあります。

出産は20時間を超える長丁場になることが多いです。

そのため、もとから体力に自信のない女性は疲労を引きずってしまうことがあります。

いつまでも疲れた身体のままでいると、育児に集中することできません。

そこで葉酸を摂ることで、 1 日も早く元気な体に戻ることができます。

結論を言うと、出産後も葉酸を摂り続けたほうが良いです。

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