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葉酸サプリのメリットってどんなものがある?
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葉酸サプリのメリットってどんなものがあるのかについて


ここでは、葉酸サプリのメリットってどんなものがあるのかについて、書いています。

最近、飲んでいる人が増えてきている葉酸サプリ。

体にいいって聞いたことがあるけど、でもメリットってどんなものがあるのか?

そんな風に思ったことはありませんか?

そこで葉酸サプリのメリットについて書いていきますので、良かったら読んでみてください。



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葉酸サプリのメリットについて


体にいいと言われている葉酸サプリのメリットってどんなものがあるのかというと、

・赤ちゃんの先天性異常のリスク低減
・貧血予防
・認知症予防


といったものがあります

どれも嬉しいメリットですよね。

それではこれらについて詳しく解説していきます。



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葉酸は赤ちゃんの先天性異常のリスクを低減


妊娠中は葉酸をしっかりと摂った方がいいって言いますよね。

その理由が、この先天性異常のリスク低減なんです。

葉酸を摂ることで、先天性異常のリスクを低減させることができるんです。

妊娠初期、胎児の細胞形成において、葉酸は欠かせない栄養素なんです。

葉酸は妊娠初期に必要になるので、できることなら妊娠前からとっておいた方がいいでしょう。



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葉酸は貧血予防効果がある


実は、葉酸が不足することで貧血を起こすことがあります。

貧血というと、鉄分不足って思う人が多いのですが、実は葉酸が不足しても貧血が起こります。

細胞分裂の際、葉酸とビタミンB12が必要となります。

しかし葉酸が不足すると、骨髄中の赤芽球が大きくなり、赤血球になることができなくなってしまうのです。

そのため、赤血球が形成されず、貧血を引き起こすのです。

ですので、貧血予防にも葉酸を摂った方がいいのです。

葉酸は貧血を予防するだけでなく、血管障害である動脈硬化や心筋梗塞の予防にもいいんです。



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葉酸は認知症予防効果がある


葉酸が不足すると、ホモシステインという物質が増加されます。

このホモシステインというのは、実は赤ちゃんの先天性異常のリスクや貧血を引き起こす原因でもあるのです。

それだけでなく、認知症の原因であるとも言われています。

そのため、しっかりと葉酸を摂っていれば、ホモシステインの増加が抑えられるため、認知症などを予防することができるのです。



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葉酸サプリのメリットのまとめ


葉酸サプリというと、妊娠前や妊娠中の人がよく飲んでいます。

だけど、葉酸にはさまざまなメリットがあるのがお分かりいただけたでしょうか?

葉酸サプリを飲んでいると、いろんな病気などを予防することができるのです。

葉酸って、なかなか食事ではしっかりと摂ることができません。

ですので、葉酸を摂りたいのであれば、葉酸サプリがおすすめなんです。

いつまでも健康でいるためにも、みなさんも葉酸サプリを飲んでみてはいかがでしょうか?

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