葉酸サプリ 効果

葉酸サプリにはどんな効果がある?
Line

葉酸サプリにはどんな効果がある?


ここでは、葉酸サプリにはどんな効果があるのかについて書いています。

ビタミンB群の仲間である葉酸を配合したサプリには、

・貧血予防
・細胞再生のサポート
・動脈硬化の予防
・胎児の神経管閉鎖症(無脳症・二分脊椎・髄膜瘤など)発生リスクの減少
・抑うつ作用
・末端神経障害の予防
・心筋梗塞や脳梗塞の予防


などの効果が期待できると言われています。

葉酸サプリといえば、妊活中の人や妊婦さんの必需品だと思われがちですが、それ以外の人にとっても役立つ効果がたくさんあるサプリなんですね。

ただ、こちらでもお話しているように、葉酸は妊活中・妊娠中の女性には特に必要な栄養素ですから、摂取量があいまいな食べ物からだけでなく、サプリを利用して確実に摂った方がいいと思います。

胎児の神経管閉鎖症(無脳症・二分脊椎・髄膜瘤など)発生リスクの減少効果を得るためには、妊娠初期に葉酸を摂っておかなくてはいけません。

妊娠に気づいてからでは遅いので、妊活すると決めたらすぐにでも葉酸サプリを飲むようにしてください。



Line

葉酸しか入っていないサプリは効果がない?


安い葉酸サプリの中には、葉酸しか配合されていない商品もあります。

葉酸しか入っていないサプリは効果がないのかというと、そんなことはありません。

でも、せっかくサプリを飲むのなら、葉酸以外の成分も配合されている方がより効果が期待できるでしょう。

それに、葉酸しか含まれていない安いサプリは、配合されている葉酸の質が悪かったり、添加物が含まれていたり、海外産だったりします。

安全性や品質をよく確かめて、葉酸サプリを選ぶようにしてください。

Line